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inspired by

~に刺激[触発]される

スイミングレッスン振り返り<2017年2月③>

今週のスイミングレッスンの振り返りです。

▼先週の様子はこちらです。

http://inspirex.hatenadiary.jp/entry/2017/02/12/194741


【いるか泳ぎ】

・手で水をかき集めて後ろに押すイメージ

・後ろではなく横に押しているとの指摘あり


【クロール】

・25mを3本。25mを17ストロークで泳いだので良好。
(25mで20ストロークが目安)


【背泳ぎ】

・手の練習

・肘を曲げて、手の先から肘までを使って水をおすイメージ

・最後は下方向におす

・右手はOK

・左手は肘より手が上にあるとの指摘あり

・手をもっと深いところに入れること

・左右の手のタイミングがあっていない

・手をかくときは最初から水をつかむ
(現状は最初の方で水をつかみきれていない)


【まとめ】

・背泳ぎで手の練習が始まりましたが、こつをつかむまで時間がかかりそうです。

・指摘はありませんでしたが、手が入ると足が開きがちになるので注意が必要です。


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