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inspired by

~に刺激[触発]される

スイミングレッスン振り返り<2017年3月①>

今週のスイミングレッスンの振り返りです。

▼先週の様子はこちらです。

http://inspirex.hatenadiary.jp/entry/2017/02/26/210913


【バタ足→クロール】

・バタ足の時の手が曲がりすぎ。しっかりと前にのばすこと


【立った状態で背泳ぎの手の練習】

・頭が動かないように同じところを見た状態で手を動かす

・コーチと向かいあってタイミングを合わす練習

・上げる方の手のスタートのタイミングが遅い

・手を下ろし終わったタイミングで肩を上にあげる


【背泳ぎ】

・今まではかく方の手を起点にしていたが、上げる方の手からスタートしてみる

・タイミングがあった(よっしゃ!!)

・左手を上げる時に内側を通っている。真上にあげること

・足が離れることがあるので注意が必要


【まとめ】

・背泳ぎでタイミングがあったようです。嬉しい!

・今回は起点をかくほうの手から上げるほうの手に変えてうまくいきました

・右足のキックが外にそれる課題の時もでしたが、発想を変えてしまった方が上手くいく場合があるようです。



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