スイミングレッスン振り返り＜2017年3月③＞
今週のスイミングレッスンの振り返りです。
▼先週の様子はこちらです。
http://inspirex.hatenadiary.jp/entry/2017/03/12/224322
【クロール】
・手で水をかく時に、最後をもっと力をいれてかくこと
【手のかきかたの練習(スカーリング)】
・体の前で動かす
・体の下で動かす
・体の後ろで動かす
・体の前 → 下 → 後 と、位置を変えながら動かす
・位置を変えながら動かす時、水がスカッているところが苦手な部分になる
・手が前にあるときが進まず、手が後ろにあるほど前に進むことから、前が苦手と判断する
【背泳ぎ】
・手でかく時、手が下にある時に水がスカッている
・背泳ぎの姿勢で、手が下にある時のスカーリングを練習をしたほうが良い
【まとめ】
・今週はスカーリングが中心のレッスンでした
・スカーリングを位置を変えながら練習する方法が斬新でした
・背泳ぎの手の動きでは、かきはじめが苦手と思っていましたが、中盤で水をつかめていないとの指摘をうけました
・次回は手で水をつかむことを意識しようと思います
