スイミングレッスン振り返り<2017年3月④>
今週のスイミングレッスンの振り返りです。
▼先週の様子はこちらです。
http://inspirex.hatenadiary.jp/entry/2017/03/19/223754
【バタ足】
・お尻があがりすぎている、足をもう少しあげること
【バタ足(下→右→上→左→下、つまりまわりながらのバタ足)】
・上になった時に沈む
・横向きの時にお尻が沈んでいる、横向きの時にお尻が下がらないようにする
・これができるようになると、クロールで横を向いたときがよくなる
【背泳ぎ(片手ずつ)】
・手で水をしっかりかいて、最後に下におさえる
・手はかきはじめに力をいれること
・体がグラグラしている、手を下げすぎている、肩だけを動かすこと
・手を上げる際には、逆側の肩を下に動かす
【まとめ】
・まわりながらのバタ足が全くできません。練習が必要です。
・背泳ぎの際、手が水の上をかかないように意識したら、手が下がりすぎて全体の姿勢がおかしくなったようです。バランスが難しいです。
・水をしっかりつかんで泳げるように意識します。